40・50代の女性向けパーソナル栄養相談プログラム
原因不明の不調を、体質や年齢で諦めていませんか。
生理学 × 栄養学 × 漢方医学で、あなたの体質に合わせた食のケアを。
Nutritionist
松岡 采花
資格
管理栄養士 ／ 漢方養生指導士
（資格取得予定）
YOUR HEALTH JOURNEY
原因不明の不調を、体質や年齢で諦めていませんか。
世間に溢れた情報に振り回されて、健康な「つもり」の生活をしていませんか。
あなた自身の体質や生活に合わせた食のケアで、
彩る明日を一番近くで支えます。
こんなお悩みありませんか？
検査で数値に出ないのに、本人にしか分からないつらさがある。「気のせい」「ストレスでしょう」と片づけられてしまう。
ネットの情報・サプリ・食事制限…いろいろ試したけど、続かないし効果が感じられない。現代医学の治療も合わない。何が正解かわからない。
慢性的な疲れ・むくみ・肌荒れ・眠れない……原因不明のまま日常が送りにくい。明日が怖いと感じることもある。
Palette とは
不調の多くは、体が出しているサインです。そのサインを見落とさず、病気になる前にケアすること。
私が目指すのは、一時的な改善ではなく、一生モノのセルフケアの知恵をあなたに渡すこと。絵の具をパレットで調合するように、あなただけの答えを一緒に見つけます。
独自メソッド
漢方医学で「全体」を診て、生理学で「なぜ」を理解し、栄養学で必要なものを「選択」。３つのアプローチを組み合わせることで、あなたの体質やセルフケアの方法を多角的に紐解きます。
METHOD 01
健康情報では見落としがちな、あなたの食事の最適な「量」をご提案します。身体の仕組みを根拠に、食事に対する曖昧なイメージやあなたの「なぜ」を解消し、納得感や安心感を重視します。
エビデンスベースMETHOD 02
数値には現れない不調に対して、「どういう状態なのか」「何をしたらいいのか」という現状の把握と改善の方向性をお示しします。体質に丁寧に向き合い、あなただけのセルフケア方法をご提案します。
パーソナル体質対応12 Weeks Program
食事量と胃腸を整えながら、目の前の不調を鎮める期間。これから取り入れる栄養素をきちんと吸収できる土台をつくります。
不調の元となる原因へアプローチし、根本からの改善を目指す期間。今のあなたの身体に必要な食事を丁寧に見極めていきます。
外食、季節の移り変わり、年齢による変化への応用力を身に着ける期間。体調や情報に振り回されず、「今の私に必要なもの」を自分で選んでいけるようになります。
3ヶ月間で一緒に作り上げた、あなただけのオリジナル手帖。自走するための"ガイドブック"として一生使えます。
Program Detail
STEP 01
Zoomにて。あなたの体質・生活習慣・お悩みを丁寧にお聞きし、3ヶ月の方針を一緒に設計します。今まで誰にも話せなかった不調も、安心して話してください。
STEP 02
定期的に経過を確認しながら、食養生をアップデート。あなたの変化に合わせて柔軟にプランを調整していきます。
STEP 03
セッション外でも気になることがあればいつでもメッセージを。一人で抱え込まなくていい環境を作ります。プログラム終了後も、安心して自走できるようサポートを続けます。
こんな方へ
About
私はこれまでの約10年間、肌荒れ、立ちくらみ、のぼせ、手足の冷え、生理不順などの身体の症状に悩まされてきました。「そういう体質なんだ」と半ば諦めて受け入れていましたが、漢方医学に出会ったことで、それらが健康と病気の間にいる「未病（みびょう）」の状態であり、体からの大切なサインであることに気づきました。
現代医学的な治療を試みたこともありましたが、私には漢方医学のアプローチが肌に合い、今でもお守りのようにそばに置いています。自身の不調をきっかけに原因を紐解き、食事をはじめとする普段の習慣を見直したことで、今では無理な我慢をせず、好きなものを楽しみながら体の調子を整えることができています。
大学で管理栄養士を目指す中で予防医学に興味を持ち、卒業後は「病院」と「地域」をつなぐ調剤薬局へ。そこで管理栄養士として、食事の面からお客様の数値改善や合併症予防、健康増進をサポートしてきました。
実際に、良かれと思っていた食習慣を少し変えただけで、「今年は全く風邪を引かなかった！」と満面の笑みで身体の変化を喜ぶお客様を見て、もっとこうした表情の人を増やしたい、予防医学・未病改善に貢献したいという想いでこの事業を立ち上げました。
現代の医学における検査では説明が難しい不調も、漢方医学の視点を取り入れることで、その状態をきちんと言葉にできます。
現代医学と漢方医学、双方のいい点をかけ合わせ、横で支える伴走者としてあなたの不調改善に丁寧に向き合います。
今の自分に必要な食事を「自分で選べる」健やかさを、ここから一緒に作っていきましょう。
FAQ
はい、まずはお気軽にご相談ください。ただし、医療行為や診断は行っておりません。症状によっては医療機関への受診をお勧めする場合があります。
はい、Zoom（ビデオ通話）でのご対応となります。全国どこからでもご参加いただけます。スマートフォンでも問題ありません。
食事制限を強いることはありません。しかし、「取り入れること」だけでなく、「不要なものを取り除く」ことで体調が整う方もいらっしゃいます。そのため、まずは基盤づくりとして個人に合わせた食事量をご提案させていただきます。
個人差がありますが、多くの方は1〜2ヶ月目から「なんとなく楽になった」という変化を感じていただいています。3ヶ月後には自分で体調を整えられる力がついていることを目指します。
相談可能です。まずは公式LINEからお気軽にお問い合わせください。
料金については個別にご案内しております。まずはLINEにてお気軽にお問い合わせください。
CONTACT
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